Вредные привычки

Вредная привычка человека - это многократно, в течение длительного времени, повторяющиеся действия, которые приобрели характер потребности и наносят вред его психофизическому состоянию: употребление алкоголя и наркотиков, курение табака, переедание, влечение к компьютерным и азартным играм и т.д.

Появление вредных привычек не обязательно следствие слабой воли. Привычки порой так коварны, что под их влияние попадают даже волевые и сильные духом люди. Потому что в большинстве случаев это происходит постепенно и неосознанно. Но когда человек понимает, что у него появилась вредная привычка, то побороть и расстаться с ней волевому человеку гораздо легче, чем слабохарактерному. Подробно об этапах появления и протекания вредных привычек и зависимостей читайте в этой статье.

На самом деле причин появления вредных привычек не так уж много. Вот основные из них, перечисленные в порядке силы воздействия на человека и соответственно неизбежности появления привычки:
1. Психологическое программирование поведения человека через пример и последующее подражание взрослым, знаменитостям, персонажам художественных и мультипликационных фильмов, а так же рекламных роликов и другого визуального контента.
2. Удовольствие - очень сильная по воздействию причина по которой люди повторяют одни и те же действия, даже когда уже поняли что этим самым вредят себе;
3. Социальная согласованность, которую другими словами можно определить, как «все курят и я закурил». Желание доказать, подтвердить свою принадлежность к какой-то общности людей толкает человека повторять действия наиболее распространенные для этой общности.
4. Неумение самостоятельно справляться с неприятностями и стрессовыми ситуациями.
5. Желание попробовать что-то новое и элементарное человеческое любопытство.

1. Курение. Никотин, кадмий, аммиак, метанол, угарный газ, гексамин, содержащиеся в сигаретном дыме, наносят огромный вред организму человека. А именно: возникают патологии дыхательной системы, возникает риск раковых заболеваний, язвенной болезни желудка, снижается иммунитет, портятся кожа, волосы и зубы, слабеют и сужаются кровеносные сосуды, что ведет к гипертонии и частым головным болям.

2. Употребление алкоголя. Этиловый спирт, содержащийся в алкоголе приводит к недостатку кислорода, поступающего в мозг и, как следствие, отмиранию клеток мозга.

Так же алкоголь негативно влияет на печень. Таким образом он снижает умственные способности человека, поражает внутренние органы и приводит к деградации личности.

3. Употребление наркотиков. Эта вредная привычка ведет к самой опасной зависимости человека - наркомании.

Курение наркотических веществ может спровоцировать рак легких, снижение иммунитета, аритмию и сердечную недостаточность.

Опиатные и другие виды наркотиков, вводящиеся в организм человека внутривенно, могут привести к таким тяжелым заболеваниям, как гепатит, ВИЧ, а затем и СПИД.

Наркотические психостимуляторы наносят вред нервной системе, вызывают депрессии и психозы, а так же могут нанести необратимые повреждения психике человека.

4. Переедание или чрезмерное потребление пищи, особенно высококалорийной и нездоровой, может привести к ожирению и таким заболеваниям, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артроз.

5. Игромания или навязчивая потребность играть в компьютерные игры может привести к социальной изоляции, проблемам с психическим и физическим здоровьем.

6. Злоупотребление социальными сетями и чрезмерное время, проведенное в них, может привести к снижению продуктивности и негативному влиянию на психическое здоровье.

7. Чрезмерное потребление кофеина, находящегося в кофе, чае и других напитках, может привести к возникновению гастрита, колитов, язв желудка, гипертонии, а так же легких психических расстройств.

8. Злоупотребление азартными играми может привести к финансовым проблемам, разрушению социальных отношений и психическим отклонениям.

9. Злоупотребление лекарствами и их неправильное использование может привести к передозировке и летальному исходу.

На государственном уровне борьба с вредными привычками сводится к следующим действиям:

• запрещению (запрет на потребление наркотических средств, запрещение деятельности азартных заведений и т.д.);
• ограничению (запрет продажи алкоголя лицам моложе 18 лет, повышение цен на алкоголь и табак и т.д.);
• профилактике вредных привычек.

Эти меры безусловно снижают уровень вредных привычек у людей. Но все же работают не так эффективно, как хотелось бы. Почему делается такой вывод?

Во-первых, потому, что проблемы наркомании, алкоголизма, табакокурения все равно существуют, несмотря на все запреты и ограничения.

Во-вторых, потому что, источники многих других вредных привычек невозможно запретить или ограничить. Как запретить кофе, социальные сети, компьютерные игры? В этих случаях может помочь только пропаганда здорового образа жизни (ЗОЖ).

Для ответа на этот вопрос надо разделить людей с вредными привычками на две группы: тех, кто осознал свою проблему и хочет бросить, и тех, кто проблему не осознает и соответственно бросать не собирается.

Первой категории людей можно и нужно помогать. Чисто технически это реально сделать и делается с помощью существующих методов, таких, как кодирование, гипнотическая терапия, пластыри от курения и т.д., а так же и с помощью нашего метода, интегрированного в мобильное приложение Ябросил.

Со второй категорией людей дело обстоит сложнее. Человек не осознает свою вредную привычку, значит не собирается бросать сам и не примет помощи со стороны. Что делать в таком случае?

На наш взгляд, в этом случае может помочь профилактика вредных привычек, которая, должна обязательно включать в себя пропаганду здорового образа жизни. Что такое профилактика? Это меры, предпринимаемые для недопущения чего-либо. А чтобы не допустить что-либо, надо устранить причины его возникновения.

Пропаганда ЗОЖ, как раз и может устранить часть причин возникновения таких вредных привычек, о которых мы говорили выше, как удовольствие, социальная согласованность, неумение справляться со стрессом. Посредством донесения до людей разъяснительного и обучающего контента по телевидению, радио и другим источникам массовой информации, организации различных оздоровительных программ, движений и т.д.

Но положительному эффекту пропаганды всегда будет мешать основная причина возникновения вредных привычек - психологическое программирование поведения людей через пример и последующее подражание взрослым, знаменитостям и т.д. Пропаганда ЗОЖ в этом случае бессильна. Потому что, как говорится в одной поговорке: бесполезно воспитывать детей - все равно они вырастут такими, как вы.

Почему вспомнили про детей? Потому что большинство вредных привычек родом от туда. Ребенка программируют взрослые. Он всю свою жизнь видит, как его родители или один из родителей, например, курит или употребляет спиртное, или и то и другое вместе.

Т.е. самый длительный по времени и сильный в эмоциональном, психологическом плане пример транслируемый ребенку на протяжении 15 лет с большой степенью вероятности приводит к тому, что ребенок уже в подростковом возрасте начинает курить или выпивать, либо в более старшем возрасте так или иначе обзаводится этими вредными привычками.

А родителей и взрослых программируют примеры знаменитостей, персонажи фильмов, рекламная продукция. Получается замкнутый круг: среда программирует родителей, затем родители обзаводятся вредными привычками и программируют своих детей. Дети становятся взрослыми и обзаводятся вредными привычками, избавиться от которых им мешает все тоже психологическое программирование примерами знаменитостей, персонажами фильмов и т.д.

Разорвать этот круг можно путем исключения из него фактора программирования человека. Человек, освободившись от него получат возможность стать более осознанными и бросить или вовсе не приобрести вредных привычек. Став родителем, он с большей вероятностью воспитает ребенка без вредных привычек. А такой ребенок живя без какого-либо программирования повзрослеет и станет человеком без вредных привычек, который, став родителем не подаст плохой пример своим детям. Все - круг разомкнулся!

Тут все просто с логической точки зрения. Надо ввести абсолютную цензуру на показ любых сцен во всей кино, теле, мультипликационной и рекламной продукции, изображающей употребление наркотиков, алкоголя, табака и т.д. Нет внешнего влияния - нет программирования.

Надо полагать, что гораздо сложнее исключить фактор программирования человека будет технически. Но, пожалуй, что это тема отдельной статьи.

Человек без вредных привычек сохраняет свое здоровье, экономит время и деньги. А это одни из самых важных ресурсов в нашей жизни. Такой человек живет более счастливой, наполненной и осознанной жизнью. В то же время он совершает меньше ошибок, которые сдерживают его прогресс, а так же усложняют его жизнь и жизнь окружающих людей.

Что произойдет, если в нашей стране все люди станут такими? Это явно сделает лучше всю страну в целом! А что, если все страны мира станут такими? Это явно сделает лучше весь мир!